Ateliers séniors

Ateliers mémoire

En avançant dans l'âge, la mémoire peut parfois faire défaut. Le plus souvent, ce ressenti n'est pas une fatalité, puisqu'il s'agit seulement d'un manque d'attention, ou de stimulation.
La municipalité accompagne nos ainés par le biais d'ateliers hebdomadaires, à raison de 10 séances par session.
Se référer aux actualités pour les dates et fréquences.

Cet atelier a été confié depuis 2022 à l'association Brain up, une structure qui conçoit des programmes de prévention santé et de valorisation de la qualité de vie. Au fil des séances, les participants réapprennent à afficher leurs perceptions, tout en développant imagination et vivacité d'esprit.

Plusieurs niveaux :
- MEMOIRE 1 (65 ans et +)
- MEMOIRE 2 (débutants)
- MEMOIRE 3 (niveau avancé)

La mémoire ne s'use que si on ne s'en sert pas : restez actifs !

QUELQUES CONSEILS POUR ENTRETENIR SA MEMOIRE :
- Entretenir des relations sociales, car l'isolement accélère le vieillissement cognitif;
- Valoriser le plaisir : s'impliquer dans des activités qui vous plaisent;
- Pratiquer un exercice physique, pour oxygéner ses neurones et améliorer ses capacités attentionnelles;
- Apprendre et prendre du recul et à mieux gérer son stress;
- Prendre le temps de faire un effort volontaire, en mobilisant son attention et en donnant du sens à l'information à mémoriser.

Exemples pour faire fonctionner sa mémoire au quotidien :
Retenir par cœur sa liste de courses, se remémorer avec précision et détails un souvenir vécu, ou se rappeler tous les midis le repas du midi précédent.